见证乒乓王者风采：CCTV5倾情直播，精彩不容错过

乒乓球作为中国人的骄傲，一直备受关注。这场乒乓盛宴即将拉开帷幕，CCTV5将倾情直播，为您带来最精彩的赛事直击。准备好见证乒乓王者风采，感受中国体育健儿的拼搏精神。

精彩不容错过

• 激情对决：世界顶尖乒乓高手云集，上演巅峰对决。
• 技艺比拼：从发球抢攻到防守反击，展示最精湛的乒乓技术。
• 精彩瞬间：定格那些令人惊叹的得分时刻，感受乒乓球的魅力。
• 高手风范：领略乒乓王者们的风采，汲取他们的竞技精神。

直播时间安排

请锁定CCTV5频道，以下为直播时间安排：

日期	时间
2023年3月1日	19:00-23:00
2023年3月2日	19:00-23:00
2023年3月3日	14:00-18:00

观赛指南

为了让您获得最佳的观赛体验，我们为您准备了以下观赛指南：

• 准备零食：比赛可能持续数小时，请准备充足的零食解馋。
• 营造氛围：拉上亲朋好友，一起为中国队加油助威。
• 关注社交媒体：关注CCTV5官方社交媒体，获取比赛最新动态。

• 提前预约：如果您无法实时观看直播，请提前预约回放，避免错过精彩赛事。

精彩预告

让我们一起期待这场乒乓盛宴，见证乒乓王者们的精彩对决。相信中国队将继续打出风采，为祖国争光。

精彩预告：

• 马龙对阵樊振东：两大国乒领军人物狭路相逢，必将上演一场巅峰对决。
• 陈梦对阵王曼昱：女乒两大新星的较量，充满悬念和期待。
• 伊藤美诚对阵孙颖莎：中日乒乓强者的对抗，看谁能技高一筹。

结语

CCTV5倾情直播，带您见证乒乓王者风采。精彩不容错过，让我们共同期待这场乒乓盛宴。一起为中国队加油，为中国体育健儿喝彩！ 点击观看直播

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《功夫不负有心人》议论文的论证怎么写？

成功，并没有那么简单，也没有那么遥远，成功是给早有准备的有心人最好的见证。古往今来，多少人用自己的行动证实了这句话：功夫不负有心人。

唐代诗人李白自幼贪玩，不顾学业，一次他逃到河边玩耍，看见一位老奶奶在磨铁棒，他很奇怪，老奶奶告诉他：只要功夫深，铁棒磨成针。从此李白记住了这句话，他在诗的王国里不断探索，终于，他成了诗圣。

无独有偶。东晋时期的大书法家王羲之博采众长，一种潇洒清秀的书法字体，但谁又知道他成名的背后有付出了多少？相传，他在晋州的一个水池边练字，竟把池水都染黑了！

大家都认识邓亚萍吧！这个个子不到1.6米的女运动员每天在同事练习完后，自己腿绑沙袋，手拿铁乒乓球拍，练习自己的实力，经过无数次的磨练，他以伤痕累累，但她从不放弃，只为了儿时的一句话：我要拼搏，要当乒乓女皇！她用自己的行动，实现了自己的理想，她获得了了18次世界冠军，实现了她的女皇梦!

成功是给有准备的人，只要能付出努力，就一定能收获甜美的果实。记住这句话：功夫不负有心人！

《带着知识去旅行》作文600字

带一本书去旅行1.古人有云：读万卷书，行万里路。 行李箱旁、火车上，在驶入目的地的过程中，拿起一本书，认真地品读，喝上一口香茶;窗外凉爽的风袭来，茶香与书香完美地融入空气中。 这一切是否美好?人生就如同一场旅行，永远不会知道下一站会停在哪里，但如果你改变不了火车的方向，不如放下自己的重担，换个心情，看看窗外的景色，读几句优美的小诗，再品一口清香的绿茶，阵阵凉风拂过你的耳际，混着茶和花淡淡的香味，翻翻手中还遗留着墨香的书本，尽管旅途是乏味的，但从书中却可以寻觅到一丝温暖与趣味来，一路上一边跟着火车颠簸，一边被书中几个有趣的字眼逗得捧腹大笑，你会发现生活就是如此，不在乎最终的归所，而要留心的是一路一点一滴的美好……恍惚中，我已经找到了我的座位，挺好的，是个靠窗的座位。 从身旁的背包中摸出了一本书。 封面上一个用水彩画的小人咧着大大的嘴巴，朝我傻笑着。 我不住也微微挑起了嘴角回应着它，这本书的名字叫做《十三海盗》没有多余的修饰，光只是这四个字就足以让我沉浸其中从小学到初中，从牙牙学语到行云流水，我的一点一滴这本书都为我见证着。 我深呼吸了一口气，慢慢打开了这本书，泛黄的纸张早已破碎不堪，我小心的将它一点点拼凑起来，一个字一个字的读着，生怕错过了什么情节，仿佛我也置身于书中那个只有四人的小岛，跟着在淌满着河流的山上奔跑着，在纵横交错的车轨上追逐着，在国王的城堡中大闹着，我疯够了，便躺在卢斯卡的上坡上，看看天，感受大自然对我的恩泽……颠簸的火车上，我尽情的笑着，尽情的享受童话中的美好，原本生活中的疲倦与忧虑一扫而光，剩下的只是那片温暖的午后以及手中捧着的书。 哐当一声，火车到站了，不察觉中时间已经差不多了，我意犹未尽的合上书本，拖着行李箱朝外走去，放开脚步，大步朝前，尽管我不知道这一站通向哪里，但是有着手中的书就足够了，我咧开了嘴巴，对着书上那个油墨涂抹的小人笑着，阳光洒了进来，一颗心，一本书，人生便就是如此吧……2.人生犹如展开的长卷，旅行是梦想之路的又一种延续，不同的境地，不同的牵引，不同的依托，不同的痕迹。 在旅行之路，带上一本书，踏过万水千山，缱绻时光，于是此前浅陋的炫耀也成了心头可堪玩味的语言。 不管怎么说，旅行之于某些人而言是无法触摸的美，就像布拉格之于卡夫卡，天时地利被安排在不恰当的时候，有一点不问世事的骄傲，而他却以微小而不容撼动的方式凝视生活的荒谬，骨子里冷静决绝，表面上幽默地付之一笑。 每个人都有关于旅行的不同记忆还有向往，我假设没有人反对在旅行的时候带上一本心仪的书，睁大眼睛，在绵延的山岭间寻求心灵的净土；踮起脚尖，痴恋往来穿梭的人，从此不知道归途。 也许吧，生活付出了很多很多，不知道路途还有什么，偶尔骑着脚踏车沿着街道一路走下去，然后发现，其实不是这样想的，只是有时候，即便知道错了，我们也懒得回头。 带上一本书去旅行，涉猎眼中的景致也会沾染上某种莫名的情调，就像雨巷，就像沉香屑，就像歧路佳人，就像春风沉醉的晚上。 我常常环顾自己的左右，看着那些穿行于人海的女子，飘飞的裙裾，轻扬的嘴角，搜寻那些自信或者黯然落泪的神色，可是到最后，我在一直努力寻找的身影却终未得见。 不同的旅途带上不同的书，相似的故事打动相似的人，带上老舍去北京，带上雨果去巴黎。 生命原本也是一场大的遇合吧，异路众生在遥远的路途虔诚相遇，或许我们永远无法理解掩藏在彼此心底深处的纠结，但那一刻在璀璨的阳光下，在类似的故事情节中，我们邂逅了生命中最美丽的感动。 带上一本书去旅行，放在手心，放在床头，放在随时可以翻阅到的地方。 这个世界总是日新月异的，可是时间对于旅行而言，却飞逝得如同白驹过隙；没有白天的白，没有黑夜的黑，我们轻而易举就将时间遗忘。 旅行，看书也看天，多久以来未曾亲近的天空，在向着更高处撤离，明亮的湖泊映照着纤尘不染的云朵，在远方等待着降临；树林里四散着悠闲的旋律，一朵花的眼神，也会让深锁的眉头不经意间透露心事，倘若忧伤的文字看破了红尘，也许有什么东西就在不远处。 带上一本书去旅行，海风吹醒奥斯陆的清晨，枫红点缀着京都秋意盎然的古名寺；带上一本书去旅行，布拉格浪漫的风韵从历史深处吹来，海德堡在阳光下散发着蓝梅般的阵阵香甜。 带上一本书去旅行，生命大开大阖所带来的启迪在蓦然间惊觉，历史的旖旎映像倒影在风华绝代的江山上。 于是说行千里路，读万卷书，于是说喁喁细语，知行天下。 带上一本书去旅行，熙熙囔囔的人间泛着来来往往的味道，回到原地才发现世界上没有永恒不变的自我，但我们依然决定了要走。 带着一本书去旅行，那么的惬意那么的美好，你会不会如我般捧着一本书，也许是画册、也许是漫画、也许只是一本字典，却陶醉在时光的缝隙里...3.书架上，那本硬壳的《钢铁是怎样炼成的》静静的躺在那儿，封面上，熟悉的保尔的面庞冲我扬起了和煦的微笑。 他是我人生旅途中的挚友，是他，陪伴我度过了14个春秋。 失意时，我总喜欢捧着它，一个人，默默的坐在寂静的公园里，手指滑过冰凉的封面，随手翻开，心神浸到书中，细细的感悟着保尔的坚强与刚毅，恍惚中，保尔仿佛就坐在我的身边，亲切的与我交谈:“没事的，小同志，人生是场漫长的旅途，在这场没有硝烟的斗争中，我们所能做的，便是坚强的面对一切事物……”听着保尔语重心长的话语，看着他那帽檐上熠熠发光的红星，思索着，倾听着，一切不快、焦虑、烦恼随着合上书本带来的那阵风，去了。 成功时，我总喜欢捧着它，一个人，站在高处，抬头，是漫天星河；俯首，是浩淼大地，每每这时，总会升起一股“会当凌绝顶，一览众山小”的豪情与壮志，肩上一重，一只厚重的手掌轻轻搭上我的肩，回头一看---是保尔。 他那粗糙的大手抚过我的脸颊，嘴唇翁动着，似是有许多想说的却又不知从何说起，他那深邃的眼睛闪烁着期待与欣喜，“好样的！小伙子！这才是你们青少年们特有的气质，努力吧，向着旅途的终点奋斗去吧！”他那嘶哑的嗓音中蕴含着激动，“不过，别骄傲啊！这段路，还有的走呢！”我笑了，重重的点了点头。 平时，我总喜欢捧着它，一个人，随便在何处，躺着也好坐着也罢，只要一打开书，那个熟悉的保尔便会从纸上跳出来，落在我的身边，慢慢的与我交谈，保尔的叙述不如小说那般跌宕起伏，不似散文那样优雅华丽，不像诗歌那样诗情画意，只是多了几分沧桑，多了几分哲思，少了几分浮夸与世俗。 我时而被保尔不幸的命运所感染着，时而被保尔顽强的意志所激励着，时而被保尔激情的呼告所欢呼着……当到了高潮时，我总是紧紧的与保尔拥抱着，感受着他那颗火热的心，一颗燃烧着的心！保尔就像一座灯塔，为迷茫的我照亮了前行的路，保尔就像一位良师，为无知的我指点人生的迷津，保尔就像一把钥匙，为窘迫的我打开新生的大门……行走在人生的旅途中，手捧一卷《钢铁是怎样炼成的》，嗅着温馨的油墨香，我的脚步行走得越发从容与坚定！求采纳~！~

肚子上的肉好多啊，要怎么减下去？

告别肥嘟嘟的小肚子 腹部是全身最容易堆积脂肪的部位，女人最怕的是长肚子。 而且脂肪因为距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。 因为整天都坐在椅子上，所以脂肪往往会堆积在肚脐周围和下腹部；因为工作压力，暴饮暴食也成为走向肥胖的‘捷径’。 有些人总说着‘就吃到今天，明天开始节食’的话，可还天天照吃、喝不误，这种人的腹部脂肪绝对‘跑不了’。 运动开始　步骤1.平躺在铺有地毯的地板或运动垫上，将手放在两侧伸展双腿。 步骤2.将膝盖微微弯曲，脚跟贴住地板。 如果你感到背部太弯或太紧，可将膝盖再多弯一点，直到感觉舒适为止。 不要强迫背部紧贴地板。 步骤3.将双手放在颈后。 如果放得太高，每次收缩时便会压迫头部并且可能扭到颈部。 步骤4.深呼吸，吐气时收缩腹部肌肉。 收缩使肌肉紧缩，便自然的将肩膀拉起离开地板。 让你的颈部挺直但不要紧张，身体抬起，与地板的角度不要超过三十度。 慢慢将上身躺回地板，同时吐气。 重复10-15次。 让腹部缩紧　步骤1.维持腹部紧缩，数到四，然后放低身体并立刻再抬起，支撑住再数四下，重复5-10次。 步骤2.将一个手臂伸到头部后方(如果你是站着，姿势好像是要触及天空一般)。 这样能增加加诸于腹部肌肉的重量。 换另一个手臂重复做5-10次。 更多消除腹部脂肪的方法　进食减肥法　早食减肥，正餐之前进食，可以使人在正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入量。 食醋减肥，每天饮用15-20毫升食醋，一个月内会有可喜的发现。 冬瓜减肥，肥胖者大多水分过多。 冬瓜可以利尿，每天用冬瓜适量烧汤喝。 做家务收腹法　或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳人儿吧。 记住一个重要法则：避轻就重。 比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。 腹部按摩法　这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。 按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。 方法：以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。 缩腹走路法　首先要学习呼吸法：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。 对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。 它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。 方法：平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。 刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。 游泳减肥法　游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。 即使人已不在水中，代谢速度依然非常快，能比平时更快地消耗脂肪。 这种方法是最科学、最无可否认的。 游泳不仅可以收腹，还能塑造整个体形。 保鲜膜减肥法　这种减肥方法在日本年轻相当流行。 每周进行1-2次。 方法：在赘肉横陈的腹部薄而均匀地涂上白色凡士林，然后用厨房用的保鲜膜包起来，诀窍是要包得够紧，包好后用透明胶带固定。 之后浸泡于浴缸，水温以40-42摄氏度为宜。 只需浸泡腰部以下的部分，泡约5-15分钟，此时包着保鲜膜的腹部应会大量出汗。 泡完半身浴后剥下保鲜膜，用热毛巾擦去凡士林，用香皂洗净。 然后一边冲冷水，一边用双掌有节奏地拍击腹部，进行2-3个回合就完成了。 办公室里的减腹运动　长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题：小腹脂肪越积越多，如何消除这些赘肉呢？久坐办公室，活动是非常有限的，往往是坐下几个小时都不需要动一下，这样就使越来越多的美人形成下半身比上半身胖的形势。 下面的办公室运动可以帮助你：　第一步，坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。 第二步，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。 第三步，吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。

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